POUR REDONNER À LA SIESTE LA PLACE QU’ELLE MÉRITE !

SAUVÉS PAR LA SIESTE

Petits sommes et grandes vistoire sur la dette de sommeil.

Brice Faraut

(Actes Sud- Collection questions de santé)

Aujourd’hui, des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique. Le sommeil est  sacrifié sur l’autel du travail, ou soigné à coups de mélatonine et de somnifères. Pourtant, tout le monde sait que le sommeil est réparateur mais avez-vous idée de ce qui se joue dans votre corps endormi ? Les fonctions du sommeil ne visent pas uniquement à vous redonner des forces et à reposer vos muscles.

Elles servent aussi  à :

- assurer votre croissance

 - ralentir votre vieillissement

 - consolider, dans votre mémoire, les informations utiles et la  débarrasser  des données encombrantes

- synthétiser les protéines nécessaires  à la régénération de vos cellules

- éliminer vos toxines

- réorganiser vos connections neuronales

 - renforcer votre système de défense immunitaire

 - nourrir votre créativité

 - entretenir votre bien-être

 - conserver votre équilibre ...

  Convaincus-es ou je continue ??

Dans nos sociétés hyperactives, point de salut sans la SIESTE !

Un essai très documenté  et  écrit par un docteur en neuroscience.
 

AUTRE SOLUTION…

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